{"id":85,"date":"2021-06-30T15:58:52","date_gmt":"2021-06-30T13:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/zolnaskyrunningteam.wordpress.com\/?p=73"},"modified":"2021-11-25T20:01:29","modified_gmt":"2021-11-25T20:01:29","slug":"poludnica-run-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/?p=85","title":{"rendered":"POLUDNICA RUN 2021"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ostr\u00e1 pretekov\u00e1 sez\u00f3na 2021 sa pre m\u0148a za\u010dala minul\u00fa sobotu. Preteky Poludnica Run s\u00fa prv\u00e9 z dlhej \u0161n\u00fary pretekov, ktor\u00e9 v j\u00fali a v auguste absolvujem, prv\u00e1 sk\u00fa\u0161ka pretekovej r\u00fdchlosti a pretekov\u00e9ho vyp\u00e4tia v silnej konkurencii. <\/p>\n\n\n\n

Pretekov\u00fd kalend\u00e1r som si poskladal u\u017e v janu\u00e1ri. Situ\u00e1cia bola neprieh\u013eadn\u00e1(a st\u00e1le je) preto som sa rozhodol, \u017ee formu a cel\u00fa pr\u00edpravu budem smerova\u0165 k pretekom na prelome j\u00fala a augusta, ke\u010f\u017ee tam sa dalo predpoklada\u0165, \u017ee nastane ur\u010dit\u00e9 uvo\u013enenie pandemickej situ\u00e1cie a preteky sa uskuto\u010dnia. Preto som si tr\u00e9ning nastavil tak, \u017ee a\u017e do konca m\u00e1ja to bude objemov\u00fd tr\u00e9ning z\u00e1kladn\u00fdch kapac\u00edt, a v j\u00fani za\u010dnem osek\u00e1va\u0165 tr\u00e9ning do kvality, zregenerujem a koncom j\u00fana by u\u017e mohla za\u010da\u0165 prich\u00e1dza\u0165 nejak\u00e1 forma. <\/p>\n\n\n\n

Do tak\u00e9hoto \u010dasov\u00e9ho r\u00e1mca ide\u00e1lne zapadala Poludnica. \u0164a\u017ek\u00fd, kr\u00e1tky, a technicky mimoriadne n\u00e1ro\u010dn\u00fd skyrace, 23 km a 1600m prev\u00fd\u0161enia, navy\u0161e v\u010faka zaradeniu do Golden Trail National Series Svk\/Pol\/Cze aj ve\u013emi kvalitne obsaden\u00fd. S registr\u00e1ciou som nev\u00e1hal, je to cez kopec, n\u00e1dhern\u00fd beh, sed\u00ed do pl\u00e1nu, nebolo \u010do rie\u0161i\u0165. <\/p>\n\n\n\n

Pred pretekmi som mal pochybnosti hlavne oh\u013eadom hor\u00fa\u010dav. Predsa len, tak hor\u00faco bolo len t\u00fd\u017ede\u0148 pred pretekmi a mne treba cca pr\u00e1ve t\u00fd\u017ede\u0148 na poriadnu adapt\u00e1ciu. Ale to je probl\u00e9m, ktor\u00fd rie\u0161il asi ka\u017ed\u00fd. Na\u0161\u0165astie n\u00e1s zachr\u00e1nilo ochladenie a poriadna b\u00farka v sobotu r\u00e1no. Od\u0161tartovali sme teda do skoro ide\u00e1lnych podmienok. <\/p>\n\n\n\n

Konkurencia sa zi\u0161la mimoriadne kvalitn\u00e1, siln\u00e9 men\u00e1 z \u010ceska, Po\u013eska, len tak spomeniem Ji\u0155\u00ed \u010c\u00edpa, Ji\u0159\u00ed Petr, Andrzej Witek, Andrej Paulen, v\u0161etko absol\u00fatne skyrunningov\u00e9 \u0161pi\u010dky v svojich \u0161t\u00e1toch, s p\u00f3diami z ve\u013ek\u00fdch svetov\u00fdch pretekov. Moja taktika a cie\u013e boli jasn\u00e9 – spravi\u0165 kvalitn\u00fa robotu, be\u017ea\u0165 cel\u00fa trasu stabiln\u00fdm, dobre rozlo\u017een\u00fdm v\u00fdkonom. Od \u0161tartu do cie\u013ea. Grind. Pekne sa pomlie\u0165, neha\u0165 tam v\u0161etko. <\/p>\n\n\n\n

Asi 700 m po \u0161tarte sa vbiehalo na \u00fazky singletrail, kde sa takmer nedalo obieha\u0165, tu som nechcel necha\u0165 zbyto\u010dn\u00e9 sily, chcel som by\u0165 v 10, dosta\u0165 sa do tempa, nejak\u00e9 dve zr\u00fdchlenia si po\u0161etri\u0165 na obiehanie, in\u00e1\u010d si \u00eds\u0165 svoje. V podstate hne\u010f po \u0161tarte sa vpredu vyselektovala siln\u00e1 \u0161estica, ktor\u00fa som si docvakol. Andrej nenechal ni\u010d n\u00e1hode, \u0161iel bomby odspodku, s n\u00edm sa dr\u017eal nejak\u00fd pre m\u0148a nezn\u00e1my be\u017eec (Matej Oravec) za nimi Jirka \u010c\u00edpa, Andrzej Witek a potom Jirka Petr. Po\u010das v\u00fdbehu na Dem\u00e4novsk\u00fa horu som si docvakol na tre\u0165om mieste be\u017eiaceho Andrzeja a do klesavej pas\u00e1\u017ee som \u0161iel pred neho, aby som si mohol \u00eds\u0165 svoje. Nech chalan mak\u00e1 pri obiehan\u00ed. \u017de to bol dobr\u00fd \u0165ah sa uk\u00e1zalo asi po 1km, ke\u010f Andrzej za mno \u013eahol. Pred I\u013eanovsk\u00fdm sedlom na n\u00e1s vysko\u010dil Jirka \u010c\u00edpa, ktor\u00fd zle odbo\u010dil. Tu \u0161li borci predo m\u0148a a takto sme 4 dobehli na I\u013eanovsk\u00e9 sedlo. Tu ale nejak\u00e1 dobr\u00e1 du\u0161a odstr\u00e1nila zna\u010denie, nikto si nebol ist\u00fd, kade \u00eds\u0165, ja som sa rad\u0161ej vr\u00e1til k r\u00e1zcestn\u00edku to skontrolova\u0165. Nechal som tam asi 30 sek\u00fand. \u010co nebola \u017eiadna katastrofa, lebo nasledoval technick\u00fd zbeh po klzk\u00fdch kame\u0148och a kore\u0148och, \u010di\u017ee bolo fajn ma\u0165 mal\u00fd odlep. V tomto zbehu sa za\u010dal prejavova\u0165 m\u00f4j blb\u00fd v\u00fdber obuvi (o tom nesk\u00f4r). Zbeh som dokon\u010dil cca 1 min za Andrzejom, 40 sek\u00fand za dvoma \u010cechmi a u\u017e v z\u00e1vere zbehu som obehol Mateja, ktor\u00e9mu kr\u00e1sne do\u0161lo potom, \u010do si dal vertikal s Andrejom Paulenom. Za\u010dal som teda s\u0165ahova\u0165 \u010delo. \u00davod v\u00fdbehu je po asfaltke a \u0161trkovke, asi 2 km, kde sa mi podarilo stiahnu\u0165 jedn\u00e9ho z \u010cechov, Davida Pel\u00ed\u0161ka. Jirka a Andrzej si udr\u017eiavali rovnak\u00fd odstup. Ke\u010f sme vbehli na strm\u00fd chodn\u00edk do lesa, zistil som, \u017ee m\u00e1m rozviazan\u00fa \u0161n\u00farku, tak\u017ee som s\u00faperom daroval \u010fal\u0161\u00edch 15 sek\u00fand k dobru. No nohy som mal ve\u013emi dobr\u00e9, energiu som dop\u013a\u0148al, c\u00edtil som sa pri sile. Be\u017eal som si svoj rytmus a videl som, \u017ee Ji\u0155\u00ed za\u010d\u00edna v strm\u0161\u00edch pas\u00e1\u017each kr\u00e1\u010da\u0165 a Andrzej tie\u017e nejde r\u00fdchlej\u0161ie ako ja. Tak\u017ee som si s\u00favisle docvakol najprv Jirku a za Poludnicou Andrzej zakopol a \u013eahol a tak sme zbieha\u0165 za\u010d\u00ednali traja. <\/p>\n\n\n\n

Zbeh z Poludnice, to je kr\u00e1sny pad\u00e1k. 800 v.m za 4 km, po k\u013eukatom chodn\u00ed\u010dku, po kore\u0148och a v\u00e1pencov\u00fdch skal\u00e1ch. Prizn\u00e1m sa nec\u00edtil som sa pr\u00e1ve isto, premo\u010den\u00e9 botasky sa mi v to\u010dk\u00e1ch pret\u00e1\u010dali, na kore\u0148och a skal\u00e1ch to bolo s trakciou bieda, tak\u017ee prioritou bolo nezrani\u0165 sa. Chalani mi odsko\u010dili na cca 30 sek\u00fand, ale v poslednej strmej rovnej \u010dasti zbehu som ich zase docvakol. Nejako som to urval.<\/p>\n\n\n\n

Po zbehu som sa rozhodol nabra\u0165 bidon na ob\u010derstvova\u010dke, ke\u010f\u017ee ma \u010dakalo e\u0161te 4 km po otvoren\u00fdch l\u00fakach so z\u00e1vere\u010dn\u00fdm klincom do rakvy – 1 km stojka so 165 m prev\u00fd\u0161en\u00edm. Otvoren\u00fd v\u00fdbeh po zv\u00e1\u017enici, zarastenej 2 metrovou tr\u00e1vou. Ostal len uzu\u010dk\u00fd chodn\u00ed\u010dek. Andrzej i\u0161iel bez ob\u010derstvova\u010dky a odsko\u010dil asi o 30 sek\u00fand. Jirkovi potom na za\u010diatku stojky \u00faplne do\u0161lo a tak som sa vydal st\u00edha\u0165 Andrzeja. Odstup sa mi darilo pomali\u010dky s\u0165ahova\u0165, a\u017e cca do dvoch tret\u00edn kopca. Tu sa k chodn\u00ed\u010dku, po ktorom sme be\u017eali nap\u00e1jala zv\u00e1\u017enica, boli sme u\u017e na hrebeni a teraz som ostal v pomykove, \u017ee kade. Rovno, vpravo? Po zna\u010dke ani stopy. Tak som na chv\u00ed\u013eu zastal a poobzeral zv\u00e1\u017enicu, potom chodn\u00edk a s t\u00fdm, \u017ee chodn\u00edk sa st\u00e1\u010da lep\u0161\u00edm smerom, som sa vydal po chodn\u00edku. O cca 50 metrov \u010falej u\u017e bola zna\u010dka aj dobrovo\u013en\u00edci, tak\u017ee som vedel kadia\u013e. No na kop\u010deku som u\u017e nechal posledn\u00e9 zvy\u0161ky s\u00edl, po kr\u00e1tkom zbehu som u\u017e c\u00edtil, \u017ee nohy mi tuhn\u00fa ako cement a pomali\u010dky mi za\u010d\u00edna za\u013eahova\u0165 v u\u0161iach. Proste pr\u00e1zdna n\u00e1dr\u017e. Zvy\u0161ok trasy som sa len s\u00fastredil na to, aby som dr\u017eal pravideln\u00fd krok a nedostal k\u0155\u010de. Andrejovia u\u017e boli \u010faleko, tak\u017ee u\u017e nemalo cenu ubli\u017eova\u0165 si. Spokojn\u00fd s bed\u0148ou som si dobehol do cie\u013ea, kde som bol prekvapen\u00fd zo superkvalitn\u00e9ho \u010dasu. Super pocity, sk\u00fasil som to, kde sa dalo, telo dostalo poriadny stimul, ale nerozsekal som sa na \u0161rot. Ide\u00e1lne na prv\u00e9 preteky sez\u00f3ny. <\/p>\n\n\n\n

P.S. V\u010faka sponzorom : Geo\u0161port Nemeck\u00e1 a Inov8 Cz-Sk za botasky<\/p>\n\n\n\n

So svoj\u00edm v\u00fdkonom a stavom kond\u00edcie som ve\u013emi spokojn\u00fd, dok\u00e1zal som be\u017ea\u0165 v kontakte so \u0161pi\u010dkou, fyzicky a be\u017eecky som na tom asi najlep\u0161ie, ako som kedy bol, zatia\u013e mi vych\u00e1dza tr\u00e9ningov\u00fd pl\u00e1n a som zdrav\u00fd, tak d\u00fafam, \u017ee m\u00e1m pred sebou \u00faspe\u0161n\u00fa sez\u00f3nu. Formu e\u0161te treba vyladi\u0165, ch\u00fdba tam dynamika, agresivita, ale c\u00edtim, \u017ee telo m\u00e1 kapacity, z ktor\u00fdch sprav\u00edm formu. Po taktickej str\u00e1nke som urobil p\u00e1r ch\u00fdb, ktor\u00e9 ma st\u00e1li ve\u013ea \u010dasu, pobl\u00fadil som, nebol som si ist\u00fd trasou, ale na tieto veci si u\u017e rad\u0161ej d\u00e1vam pozor, mo\u017eno keby som \u0161iel ako te\u013ea, in\u0161tinkt\u00edvne, tak by som zabehol pod 2.09. A mo\u017eno by som skon\u010dil na Krakovej Holi…asi najviac som stratil v\u00fdberom obuvi, tam trochu h\u013ead\u00e1m skyraceov\u00fa top\u00e1nku, mierne odtlmen\u00fa, stabiln\u00fa a z\u00e1rove\u0148 agres\u00edvnu, ktor\u00e1 dr\u017e\u00ed aj na mokrom povrchu. Inov 8 X talon 235, v ktor\u00fdch som behal, s\u00fa skvel\u00e9 na blate, v lese na makkom, na \u0161trku, s\u00fa \u013eahu\u010dk\u00e9 a super do kopca. A s\u00fa \u013eahk\u00e9. Ale minim\u00e1lne odpru\u017een\u00e9. V sobotu som proste nemal v zbehu istotu. V\u00e1hal som, \u010di nezobra\u0165 TrailFly 300, ale tie mi pr\u00eddu \u0165a\u017ek\u00e9 na tak\u00fdto r\u00fdchly skyrace. Zariskoval som, vybral som si na sobotu blbo. A je celkom mo\u017en\u00e9, \u017ee som proste nemal v zbehu svoj de\u0148 a \u017eiadne top\u00e1nky by mi nepomohli. Rovnako ob\u010derstvova\u010dky, extr\u00e9mne teplo nebolo, mo\u017eno som si t\u00fa posledn\u00fa mohol odpusti\u0165 a riskn\u00fa\u0165 to. No rovnako, ako to Andrzejovi vy\u0161lo, tak sa mu to mohlo vypomsti\u0165 a mohol sk\u0155\u010dova\u0165. To je \u0161port. Mus\u00ed\u0161 sa rozhodova\u0165 r\u00fdchlo, ne\u0161pekulova\u0165. Rozhodn\u00fa\u0165 sa a kona\u0165, nerie\u0161i\u0165, \u010do by bolo keby. Be\u017ea\u0165.<\/p>\n\n\n\n

V\u010faka Katke za podporu a povzbudzovanie, sponzorom, Geo\u0161port Nemeck\u00e1 a Inov 8 Cz-Sk za botasky X-Talon a super tielkoCraft Nanodry Ultimate Direction Sk za super opasok Utility Belt, Zoln\u00e1Skyrunning Teamu za motiv\u00e1ciu a po <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ostr\u00e1 pretekov\u00e1 sez\u00f3na 2021 sa pre m\u0148a za\u010dala minul\u00fa sobotu. Preteky Poludnica Run s\u00fa prv\u00e9 z dlhej \u0161n\u00fary pretekov, ktor\u00e9<\/p>\n

Continue readingPOLUDNICA RUN 2021<\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/full-width-page.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nezaradene"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zolnaskyrunningteam.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}