Sez\u00f3na po prelomovej sez\u00f3ne je ve\u013emi o\u0161emetn\u00e1 a riskantn\u00e1. Nastavenie hlavy je jasn\u00e9 – ako udr\u017ea\u0165 progres, zachova\u0165 pohyb vpred, pos\u00fava\u0165 sa vy\u0161\u0161ie. V hlave m\u00e1 \u010dlovek samozrejme nastaven\u00e9 v\u00fdkonnostn\u00e9 parametre. Aspo\u0148 ja som tak z h\u013eadiska sez\u00f3ny rozm\u00fd\u0161\u013eal. O svojich be\u017eeck\u00fdch, v\u00fdkonnostn\u00fdch cie\u013eoch, okolo ktor\u00fdch som sa sna\u017eil vystava\u0165 pl\u00e1n na sez\u00f3nu. Tr\u00e9ning, preteky, periodiz\u00e1cia. No je tu aj civiln\u00fd \u017eivot, kde m\u00e1 \u010dlovek tie\u017e svoje pl\u00e1ny a hlavne povinnosti a tu prich\u00e1dza v\u00fdzva v tom, ako ich prepoji\u0165 s pl\u00e1nom tr\u00e9ningov\u00fdm, \u0161portov\u00fdm. <\/p>\n\n\n\n
Nevst\u00fapi\u0161 dvakr\u00e1t do tej istej rieky. Lebo nie si ten ist\u00fd \u010dlovek a nie je to t\u00e1 ist\u00e1 rieka. To\u013eko exkurz do gr\u00e9ckej filozofie. Pri pl\u00e1novan\u00ed sez\u00f3ny je to asi ka\u017ed\u00e9mu jasn\u00e9 – \u0161portovec je o sez\u00f3nu sk\u00fasenej\u0161\u00ed, v noh\u00e1ch m\u00e1 o rok viac kilometrov a v\u00fd\u0161kov\u00fdch metrov a pretek\u00e1rska mentalita vel\u00ed – vpred. Vy\u0161\u0161ie, r\u00fdchlej\u0161ie, silnej\u0161ie. Nenapl\u00e1nujem si predsa sez\u00f3nu, v ktorej chcem zopakova\u0165 v\u00fdsledky. Chcem by\u0165 lep\u0161\u00ed. U m\u0148a bol cie\u013e jasn\u00fd. C\u00edtil som, \u017ee v sez\u00f3ne 2021 som dostal svoju vytrvalos\u0165 na hranu a aby som sa posunul vo v\u00fdkone, mus\u00edm sa vr\u00e1ti\u0165 ku krat\u0161\u00edm vzdialenostiach a popracova\u0165 na silovej a r\u00fdchlostnej vytrvalosti. V pl\u00e1ne som skresal dlh\u0161ie preteky a chcel som sa zamera\u0165 na zlep\u0161enie na VK a tie\u017e na vzdialenostiach 5-10 km na ceste. Skr\u00e1tka, v\u00fdzvou sez\u00f3ny 2022 bolo zr\u00fdchli\u0165. No v civilnom \u017eivote je to ve\u013emi podobn\u00e9, \u010dlovek tie\u017e nechce by\u0165 na tom hor\u0161ie, ako pred rokom. Chce sa rozv\u00edja\u0165, r\u00e1s\u0165. Tu prich\u00e1dza k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1 chv\u00ed\u013ea pl\u00e1novania, ktor\u00e1 rozhodne o tom, ako \u00faspe\u0161n\u00e9 bud\u00fa obidva pl\u00e1ny. F\u00e1za prep\u00e1jania a sp\u00e1jania, v ktorej treba vyhodnoti\u0165, nako\u013eko je potrebn\u00e9 okresa\u0165 jednotliv\u00e9 pl\u00e1ny tak, aby sa nebili a navz\u00e1jom nepotopili. Pr\u00e1ve v tejto f\u00e1ze som v sez\u00f3ne 2022 zlyhal. <\/p>\n\n\n\n
Zast\u00e1vam n\u00e1zor, \u017ee ment\u00e1lne a v\u00f4\u013eov\u00e9 vlastnosti treba za\u0165a\u017eova\u0165 opatrne, preto ak si pl\u00e1nujem tr\u00e9ning cez tabu\u013eky a s presn\u00fdm harmonogramom, v civilnom \u017eivote u\u017e podobne presn\u00e9 pl\u00e1novanie nebudem robi\u0165. Jasn\u00e9, pl\u00e1nujeme s Katkou, \u010do kedy sprav\u00edme, kedy m\u00e1 kto vy\u0161etrenie u lek\u00e1ra, kedy budeme prer\u00e1ba\u0165 a \u010do, kedy p\u00f4jdeme dovolenkova\u0165. Aj v tr\u00e9nerskej oblasti m\u00e1m svoje ciele, ale nem\u00e1m excel s n\u00e1zvom „\u017divotn\u00e9 ciele 2022“. A to je mo\u017eno aj chyba. Mo\u017eno pr\u00e1ve preto ich n\u00e1ro\u010dnos\u0165 neust\u00e1le podce\u0148ujem a vrav\u00edm si, \u017ee t\u00fdm nejako prejdem, tr\u00e9ning prisp\u00f4sob\u00edm, aby som mohol maka\u0165 naplno a aj v \u017eivote to klapalo. Proste si budem \u017ei\u0165 a tr\u00e9ning p\u00f4jde. Len\u017ee v \u017eivote si \u010dlovek nevie napl\u00e1nova\u0165 veci tak ako v tr\u00e9ningu. Viem, ak\u00fd n\u00e1ro\u010dn\u00fd je 30 km beh v kopcoch s 2500 v.m prev\u00fd\u0161enia, viem, ko\u013eko mi bude trva\u0165 zotavenie. Ale neviem, ak\u00e9 n\u00e1ro\u010dn\u00e9 je by\u0165 otcom. Viem, \u017ee to \u010dloveku zmen\u00ed \u017eivot, ale neviem nako\u013eko. Rovnako som nevedel, ak\u00e9 je to tr\u00e9nova\u0165 15 \u013eud\u00ed. Ko\u013eko ma to bude st\u00e1\u0165 ment\u00e1lnej energie a ako sa to premietne to energie fyzickej a fyziologickej. O tom som mal ve\u013emi hmlist\u00e9 predstavy. <\/p>\n\n\n\n
A preto som ich ve\u013emi m\u00e1lo zoh\u013eadnil pri tvorbe tr\u00e9ningov\u00e9ho pl\u00e1nu. Tla\u010dil som to, mal som svoje ciele, z ktor\u00fdch mi ego a p\u00fdcha nedovolili z\u013eavi\u0165. Pritom to najjednoduch\u0161ie a najlogickej\u0161ie, \u010do som mohol spravi\u0165 bolo po\u013eavi\u0165 zo svojich n\u00e1rokov. Ke\u010f sme sa s Katkou prisp\u00f4sobovali \u017eivotu s malou Hankou, mal som pekne zn\u00ed\u017ei\u0165 objem tr\u00e9ningu o polovicu. Intenzitu vypusti\u0165. Da\u0165 si \u0161ancu sa prisp\u00f4sobi\u0165. Mal som odmietnu\u0165 p\u00e1r z\u00e1ujemcov o tr\u00e9ningy a prizna\u0165 si, \u017ee u\u017e to nezvl\u00e1dam. Nie. Miesto toho som to tla\u010dil \u010falej. Lebo ja to d\u00e1m. Ja m\u00e1m na viac. Ja nie som ako druh\u00ed, ja zvl\u00e1dnem aj by\u0165 otec, aj vyhr\u00e1va\u0165 preteky aj tr\u00e9nova\u0165 zverencov. Len\u017ee, nezvl\u00e1dnem. To je riziko ambici\u00f3znych cie\u013eov – dos\u0165 \u010dasto kon\u010dia tot\u00e1lnym fiaskom. Aj ke\u010f, na\u0161\u0165astie u m\u0148a skon\u010dili len be\u017eeck\u00fdm a trochu zdravotn\u00fdm. V apr\u00edli, ke\u010f sa n\u00e1m narodila Hanka som bol tak\u00fd rozh\u00e1dzan\u00fd a mimo, \u017ee sa mi telo za\u010dalo r\u00faca\u0165, prestalo odpoveda\u0165 na tr\u00e9ning, odozva nebola ako dovtedy, kvalitn\u00e9 tr\u00e9ningy neboli a\u017e tak kvalitn\u00e9, telo mi za\u010dalo d\u00e1va\u0165 n\u00e1povedy, \u017ee nie\u010do nie je dobr\u00e9. Rozoberal som svoj tr\u00e9ning, sna\u017eil sa to analyzova\u0165, robi\u0165 \u00fapravy – okej, zn\u00ed\u017eim objem, zvo\u013en\u00edm na chv\u00ed\u013eu, uberiem intenzitu, vylad\u00edm. Ka\u017ed\u00fd t\u00fd\u017ede\u0148 ma napr\u00edklad seklo v chrbte, mal som zatuhnut\u00fd krk. Nevedel som pr\u00eds\u0165 na nijak\u00fa zjavn\u00fa fyzick\u00fa alebo mechanick\u00fa pr\u00ed\u010dinu. Ni\u010d ma nebolelo a zrazu sa r\u00e1no zobud\u00edm a neviem poriadne oto\u010di\u0165 krk do stany…P\u00e1tral som, robil \u00fapravy, dola\u010foval. V\u0161etko bolo tabu\u013ekovo pr\u00edkladn\u00e9, no v\u00fdsledky neprich\u00e1dzali. Miesto toho prich\u00e1dzalo od m\u00e1ja na pretekoch jedno sklamanie za druh\u00fdm. U\u017e som bol z toho v depresii, vid\u00edm, ako sa moji zverenci zlep\u0161uj\u00fa, dosahuj\u00fa p\u00f3diov\u00e9 umiestnenia a na m\u0148a rovnak\u00e9 princ\u00edpy zrazu neplatia.<\/p>\n\n\n\n
Nastavenie pl\u00e1nov a cie\u013eov je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9. No neplat\u00ed to len smerom dohora. Umenie je aj vedie\u0165 pl\u00e1ny okresa\u0165, uskromni\u0165 sa. Jednoducho si da\u0165 pauzu. Ale \u013eudsk\u00e1 psychika dok\u00e1\u017ee divy. \u010clovek si o sebe vytvor\u00ed obraz a je neskuto\u010dne zaslepen\u00fd v snahe \u017ei\u0165 \u017eivot tak, aby tomu obrazu zodpovedal. S\u00e1m si na seba vytvor\u00ed tlak, o\u010dak\u00e1va od seba ve\u013ek\u00e9 veci. Za\u010dne by\u0165 zaslepen\u00fd. Zas a znova sa mi st\u00e1va, \u017ee svoj \u00faspech alebo ne\u00faspech, plnos\u0165 a kvalitu \u017eivota vn\u00edmam len cez optiku \u0161portu a \u0161portov\u00e9ho v\u00fdkonu. Ve\u013emi \u013eahko pad\u00e1m do tejto priepasti. Na\u0161\u0165astie, dnes u\u017e m\u00e1m svoje z\u00e1chrann\u00e9 siete. Viem sa pozrie\u0165 na cel\u00fa vec s odstupom, zo \u0161ir\u0161ej perspekt\u00edvy. A mysl\u00edm si, \u017ee aj ke\u010f zo \u0161portov\u00e9ho h\u013eadiska bola uplynul\u00e1 sez\u00f3na katastrof\u00e1lna, st\u00e1le je sa z \u010doho te\u0161i\u0165. U\u017e len ke\u010f sa pozriem na \u0161port – s\u00edce to hodnot\u00edm ako katastrofu, ale aj v tejto sez\u00f3ne sa mi podarilo vyhra\u0165 na jar 4 preteky, zabehn\u00fa\u0165 skvel\u00e9 preteky na Trojkr\u00e1\u013eovom behu v BB a nest\u00e1l som kv\u00f4li zraneniu – hodiny sa to\u010dili, kilometre a v\u00fd\u0161kov\u00e9 metre prib\u00fadali. A hlavne, \u0161port ma st\u00e1le ve\u013emi bav\u00ed a m\u00e1m z neho rados\u0165. A neust\u00e1le m\u00e1m motiv\u00e1ciu pok\u00fasi\u0165 sa zlep\u0161i\u0165, m\u00e1m projekty, preteky na ktor\u00fdch chcem uspie\u0165. Ohe\u0148 hor\u00ed aj napriek ne\u00faspechu. <\/p>\n\n\n\n
Ak si m\u00e1m nie\u010do vzia\u0165 zo sez\u00f3ny 2022, tak je to poznatok, \u017ee rovnako d\u00f4le\u017eit\u00e1 ako schopnos\u0165 zr\u00fdchli\u0165, zosilnie\u0165 a pos\u00fava\u0165 sa dopredu je schopnos\u0165 zasta\u0165, vyd\u00fdchnu\u0165 si, spomali\u0165, odst\u00fapi\u0165 p\u00e1r krokov dozadu, dopria\u0165 si aj cel\u00fa sez\u00f3nu oddychu. Ma\u0165 to sebavedomie, venova\u0165 sa chv\u00ed\u013eu in\u00fdm veciam. Lebo dnes m\u00e1m to \u0161\u0165astie, \u017ee m\u00e1m ve\u013ea vec\u00ed, pre ktor\u00e9 r\u00e1d r\u00e1no vst\u00e1vam. Nielen \u0161port. Rovnako je d\u00f4le\u017eit\u00e1 flexibilita myslenia. Prisp\u00f4sobivos\u0165. Lebo nevst\u00fapi\u0161 dvakr\u00e1t do tej istej rieky. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sez\u00f3na po prelomovej sez\u00f3ne je ve\u013emi o\u0161emetn\u00e1 a riskantn\u00e1. Nastavenie hlavy je jasn\u00e9 – ako udr\u017ea\u0165 progres, zachova\u0165 pohyb vpred,<\/p>\n